生きづらさを感じてしまうのは、あなただけではない
人間関係の中で「生きづらい」と感じてしまう瞬間は、誰にでもあります。
それは決して特別なことではなく、人としてごく自然な感覚です。
ただ、その感覚の渦中にいるときほど、
「自分が弱いからだ」「自分に問題があるのではないか」
そんなふうに、自分を責めてしまいやすくなります。
しかし、生きづらさの原因が、必ずしもあなた自身にあるとは限りません。
今、所属しているコミュニティ。
職場、家庭、友人関係、学校。
その環境との相性によって、心が息苦しくなっている可能性もあります。
当事者になると、視野はどうしても狭くなる
苦しさの真っ只中にいるとき、人は視野がとても狭くなります。
今見えている世界がすべてで、
「ここでうまくいかないなら、どこへ行っても同じだ」
そんな思考に陥ってしまうことも少なくありません。
けれどそれは、現実のすべてではありません。
今いる場所から見えている景色が、たまたま狭くなっているだけです。
人間関係による生きづらさは、環境が変わるだけで、
驚くほど軽くなることもあります。
離れるという選択は、弱さではない
「もう無理かもしれない」
「これ以上頑張れない」
そう感じたときに、離れるという選択をすることは、
逃げでも甘えでもありません。
それは、自分を守るための大切な判断です。
無理を重ね続けて心が壊れてしまうと、
回復にはとても長い時間がかかります。
心の傷は目に見えにくく、
気づかないうちに深くなってしまうこともあります。
「できない自分」を許す勇気
生きづらさを感じやすい人ほど、
実は責任感が強く、周囲に気を配れる優しい人であることが多いものです。
だからこそ、
「もっと頑張れるはず」「耐えなければならない」
と、自分を追い込んでしまいます。
けれど、「もうできない」と感じた自分を責める必要はありません。
ここまでよく頑張ってきた。
そう自分を認めてあげることも、とても大切な選択です。
自分を許すという行為には、確かに勇気がいります。
ですが、それは次の一歩へ進むための準備でもあります。
今見えている世界が、あなたのすべてではない
今あなたが見ている世界は、
あなたの可能性を映し出すすべてではありません。
生きづらさを感じているときほど、
世界は狭く、冷たく見えてしまいます。
しかし、環境が変われば、
あなたの価値や居場所の感じ方も必ず変わります。
今は想像できなくても、
あなたが自然体でいられる場所は、
この世界のどこかに必ず存在しています。
生きづらさは、あなたの欠点ではありません。
それは、
「今の場所が合っていない」
という心からのサインなのかもしれません。
